Какой пульс у человека должен быть? Сначала давайте разберемся, что это такое – пульс, благодаря чему возникает.
Пульс представляет собой импульс крови, которая из-за сокращения мышц поступает из сердца в многочисленные артерии. Частоту сердечных сокращений измеряют ударами в минуту. Для того чтобы определить пульс, необходимо нащупать у основания кисти руки над лучевой костью биение сердца, после чего подсчитать количество ударов в минуту. Также биение сердца хорошо прослушивается у основания височных костей.
Какой пульс у человека должен быть? На этот вопрос нет единого ответа. Ведь его частота напрямую зависит от пола, возраста, а также от состояния организма человека. В общем можно сказать, что взрослый человек в состоянии покоя имеет пульс шестьдесят-восемьдесят ударов в одну минуту. С возрастом количество сердечных сокращений снижается. У новорожденных пульс в состоянии покоя составляет порядка ста тридцати ударов в одну минуту, норма же достигается лишь к возрасту пятнадцати лет.
Ну а какой пульс должен быть у здорового человека? Он в состоянии покоя имеет пульс ритмичный, без каких-либо перебоев и напряжения. Несомненно, частота пульса также зависит от роста человека: число сердечных сокращений у высокого человека несколько меньше.
На частоту пульса оказывают существенное влияние переживания, страдания, болезни, стрессы и физические нагрузки.
Физическая активность значительно повышает частоту сердечных сокращений. Одни заболевания также повышают пульс, другие, наоборот, могут понизить.
Поэтому нельзя сказать точно, какой должен быть пульс у человека. Это зависит от индивидуальных особенностей организма.
Однако известно точно, что нельзя измерять пульс:
- После приема лекарств, алкоголя или пищи.
- При ощутимом чувстве голода.
- После умственных или физических нагрузок.
- После пребывания на морозе, на солнце или у огня.
- После принятия ванны или массажа.
- После секса.
- После принудительного пробуждения.
- Во время критических дней у женщин.
Установлено, что пульс лучше всего измерять днем, между одиннадцатью и тринадцатью часами. Именно в это время количество сердечных сокращений наиболее приближено к норме.
Каждый человек должен научиться измерять пульс, чтобы своевременно отслеживать состояние своего здоровья. Для этого необходима каждодневная практика и особое внимание.
