Должно быть, вам знакомо это ужасное чувство, охватывающее ноги, когда вы приходите вечером домой. Что с ними, откуда эта тяжесть, припухлость и боль? Почему отекают ноги?
Причин, почему отекают ваши ноги, может быть множество. Среди них в первых рядах числятся:
- плоскостопие,
- нарушение сердечно-сосудистого ритма,
- варикозное расширение вен,
- ряд специфических заболеваний типа «слоновой ноги».
- проблемы с почками,
- банальная беременность,
- недавнее респираторное заболевание,
- застой лимфотока в подкожной ткани.
А еще сюда стоит включить не самую полезную привычку сидеть, скрестив ноги или по-турецки, долгое время проводить на слишком мягких или слишком низких креслах.
Если вы не знаете точной причины, почему ноги отекают, самым благоразумным поступком будет поход к врачу: это может быть признаком процессов, которые не стоит запускать. Особенно, если отечность не спадает, не смотря на все ваши действия.
Как найти причину, почему отекают ноги? Врачи говорят вот, что:
- при почечных патологиях отек формируется по тыльным сторонам ног. Его не сопровождает боль или чувство зуда. Но температура на поверхности отека несколько повышена, под глазами появляются круги, цвет мочи изменяется, а количество заметно уменьшается; веки также отекают.
- при кишечных проблемах внешне отеки аналогичны «почечным», но с мочеиспусканием нет никаких проблем, зато наблюдается длительная диарея.
- при варикозном расширении отеки начинаются незаметно. После ночного отдыха ноги приходят в норму, но во второй половине дня все начинается снова. Очень часто отекает лишь одна нога. С прогрессированием варикоза отеки становятся все сильнее.
- при сердечно-сосудистой недостаточности отеки появляются после долгой ходьбы и сопровождаются хрипами, отдышкой, усиленным сердцебиением.
- при заболеваниях щитовидной железы отеки упругие, при пальпации ямок не возникает. Возникают также отеки языка, плеч, упадок сил.
Как предотвратить момент, когда отекают ноги?
На вашей стороне – самые простые правила, следование которым не потребует много усилий.
- Почаще носите обувь на низком каблуке.
- Не ходите в одной обуви больше пары-тройки дней подряд.
- Если есть возможность, старайтесь чаще ложиться спиной на ровную поверхность и поднимать ноги так, чтобы они были выше головы. Можно ножками упереться в стену или положить их на спинку дивана. Полежите так хотя бы минут десять.
- Спите с большим мягким валиком под ногами.
- Старайтесь почаще отдыхать, мягко массируя голени и икроножные мышцы.
- Найдите специальные чулки, которые будут помогать в борьбе с отечностью.
- Попробуйте ванночки для ног с добавлением противоотечных веществ.